.png "Menu")
Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Manusia
Buah
pisang merupakan buah yang banyak dijumpai di indonesia dan memiliki berbagai
macam jenis. Saking banyaknya aneka jenis pisang ini, jenis tertentu berbeda
dalam mengolahnya. Ada yang enak di makan langsung, dijadikan kolak, atau pun
digoreng dengan tepung. Wah, enak ya.. jika anda sering mengkonsumsi pisang
setiap harinya, pernahkah anda bertanya-tanya sebenarnya apa sih manfaat dari
buah pisang? (Baca Juga: Buah-buahan untuk Pudarkan Flek Hitam) Pisang memiliki banyak manfaat lho, jadi sah-sah saja jika anda
menjadikan buah ini sebagai buah kegemaran anda. Intip yuk, berbagai manfaat
pisang berikut ini versi Rupawan:
 |
| Manfaat Buah Pisang |
Menyehatkan mata
Anda
sudah pasti tahu jika vitamin A baik untuk mata. Pisang berfungsi menjaga
kesehatan mata karena buah ini kaya akan vitamin A. Kandungan vitamin A dalam
buah pisang bahkan lima kali lebih banyak dibandingkan yang ada di buah apel.
jangan ragu lagi ya untuk mengkonsumsi buah pisang supaya mata anda tetap
sehat.
Menurunkan berat badan
Bagi
anda yang sedang menjalankan diet, pisang bisa jadi pilihan buah yang dapat
anda konsumsi. Buah ini tidak akan mengacaukan diet anda karena termasuk
makanan yang rendah lemak dan kaya vitamin. Mengkonsumsi buah ini secara
lansung tanpa perlu diolah lagi akan membantu anda mencapai berat badan ideal.
Mencegah penyakit jantung
Buah
pisang dapat dijadikan sebagai menu makanan yang bersahabat untuk jantung anda.
Vitamin C dan flavonoid yang ada pada
buah ini berfungsi sebagai antioksidan yang akan mencegah oksidasi lemak
sehingga anda dapat terbebas dari serangan penyakit jantung. Selain itu, kalium
pada buah pisang akan membuat jantung tetap berdetak dengan teratur.
Mengobati sakit magh
Sakit
magh merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita masyarakat modern
seperti sekarang ini. Kesibukan seringnya menjadi alasan yang tak terbantahkan
sehingga membuat seseorang menuda waktu
makan. Padahal sering menunda makan akan mengakibatkan penyakit magh yang
membuat seseorang merasakan perih dan mual di
perut dan dapat kambuh sewaktu-waktu. Jika anda juga memiliki sakit
magh, mengkonsumsi pisang dapat meredakan sakitnya karena buah ini memiliki zat
yang dapat menangkal asam di lambung.
Mengatasi anemia
Penderita
anemia atau kurang darah disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung
zat besi. Buah pisang juga mengandung zat besi yang baik untuk penderita
anemia. Rutin mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya dapar menyembuhkan
anemia.
Melancarkan pencernaan
Jika
anda sering kali mengalami sembelit, itu tandanya sistem pencernaan sedang
terganggu. Sebaiknya jangan terburu-buru memakai obat pencahar, anda dapat
mengkonsumsi buah pisang untuk mengatasi sembelit. Hal itu karena buah pisang
mengandung serat yang dapat melancarkan sistem pencernaan. Selain itu,
mengkonsumsi pisang yang telah dicampur dengan segelas susu dipercaya dapat
mecegah penyakit berbahaya di usus, seperti kanker usus.
Meredakan nyeri haid
Rasa
nyeri yang datang setiap hari pertama haid bukan hanya sakit, tapi juga dapat
mengganggu aktivitas anda. Rasa nyeri yang hebat juga akan membuat anda lebih
sensitif dan mudah marah selama menstruasi berlangsung. Dari pada menyekati
orang terdekat anda karena marah untuk hal sepele, lebih baik obati dengan
mengkonsumsi buah pisang. Buah pisang
dipercaya dapat meredakan rasa nyeri selama haid karena mengandung vitamin B6
yang dapat mengontrol glukosa dalam darah dan menjadikan suasana hati lebih
tenang.
Sekarang
tahu kan kalau ternyata buah pisang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk
tubuh. Jadi, sudahkah anda mencicipi satu atau dua buah pisang hari ini?
Related Posts
0 komentar:
Silahkan Berkomentar dengan Baik !!