8 Manfaat dan Khasiat Semangka Untuk Kesehatan

04:31:00 Kesehatan , Manfaat Semangka 0 Comments

Siapa sih yang tidak kenal buah berwarna merah atau kuning menyala ini? Buah semangka yang banyak dijumpai di Indonesia ini pastinya memiliki penggemar yang tak kalah banyak karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Tahukah anda? Selain kandungan air dalam buah semangka tersebut yang memang digemari masyarakat di negara tropis sebagai pengusir dahaga, bukan hanya itu saja loh manfaat semangka untuk kesehatan. (Baca Juga: Manfaat Jahe Bagi Kesehatan) Berikut ini 8 manfaat semangka untuk kesehatan dan kecantikan versi RupaWan yang perlu anda tahu:

Manfaat Semangka untuk Kesehatan

Menjaga kesehatan mata

Salah satu khasiat semangka untuk kesehatan adalah menjaga kesehatan mata. Buah semangka memiliki kandungan vitamin A yang memang telah dikenal lama untuk menjaga kesehatan organ mata. Dengan mengkonsumsi buah segar ini, mata anda pun akan tetap cemerlang dan terhindar dari rabun dekat atau pun jauh.

Mencegah sariawan

Manfaat semangka untuk kesehatan lainnya adalah mencegah sariawan. Sariawan di mulut memang sangat menggangu, jika dibiarkan maka anda akan terus mengalami rasa sakit sepanjang hari dan dapat menurukan selera makan. Sebelum anda merasakan perih di bibir sampai berhari-hari karena sariawan, sebaiknya cegah dulu dengan rajin mengkonsumsi semangka. Buah ini memiliki kandungan air dan berbagai vitamin yang dapat mencegah perkembangbiakan bakteri di mulut.

Sebagai antioksidan

Manfaat semangka untuk kesehatan dan kecantikan adalah sebagai antioksidan. Senyawa likopen yang ada pada semangka dapat menangkal radikal bebas yang menyerang sistem imunitas. Buah semangka dengan fungsinya sebagai antioksidan akan melindungi tubuh anda dari bahaya polusi lingkungan atau pun dari zat makanan yang anda konsumsi.

Mengontrol tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat membuat seseorang terkena penyakit berbahaya lainnya, seperti: stroke dan jantung. Mulailah menyediakan buah semangka di rumah anda untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Unsur karetonid yang ada pada buah ini di yakini ampuh mencegah terjadinya pengerasan pada dinding arteri dan pembuluh vena yang akan membuat tekanan darah tetap normal. Itulah khasiat semangka untuk kesehatan yang lain yaitu mengontrol tekanan darah

Merawat kulit

Berikut ini merupakan manfaat semangka untuk kesehatan kulit. Kulit anda yang terus terpapar oleh sinar matahari dan segala aktivitas di luar rumah rentan sekali terhadap penuaan dini. Jika tidak dirawat dengan baik, kulit akan cepat menua ditandai dengan tampak kusam, muncul bintik hitam, serta garis-garis halus. Anda dapat mencegah semua tanda itu supaya tidak cepat menghampiri anda di usia muda dengan rutin mengkonsumsi buah semangka. Kandungan vitamin A, C serta likopen yang ada di buah ini dapat menutrisi dan menangkal radikal bebas yang menghampiri kulit anda. Selain itu, kadar air dalam semangka akan membuat kulit anda terjaga kelembapannya.

Menjaga kesehatan ginjal

Manfaat semangka untuk kesehatan yang berikutnya adalah menjaga kesehatan ginjal. Senyawa kalium dalam buah semangka dapat menetralisir racun yang ada pada ginjal sehingga memperlancar kerja ginjal. Selain itu, buah ini juga dipercaya dapat mengurangi kadar asam urat yang jika dibiarkan dapat berubah menjadi batu ginjal.

Memperkuat tulang

Memiliki tulang dan sehat adalah investasi berharga saat tua nanti, apalagi untuk seorang pria. Jika anda ingin masa tua anda nantinya masih kuat untuk berjalan-jalan di taman, maka rajinlah untuk mengkonsumsi buah semangka. Kalium yang terdapat pada buah ini juga berfungsi untuk tetap menjaga kalsium dalam tubuh. Dengan adanya kalsium yang yang seimbang maka tulang anda akan tetap kuat hingga masa tua nanti. Itulah manfaat semangka untuk kesehatan pria maupun wanita.

Mengurangi lemak

Bagi anda penderita obesitas, semangka merupakan buah yang dapat menjadi andalan untuk menu diet anda. Zat citruline yang ada pada buah ini dapat mengurangi lemak di tubuh yang berarti akan membuat berat badan anda sedikit menyusut. Inilah yang termasuk manfaat semangka untuk kesehatan dan kecantikan.

Nah, itulah 8 manfaat semangka untuk kesehatan yang akan membuat anda jauh lebih sehat. Bagaimana, semangka enak dan kaya manfaat bukan?