.png "Menu")
Tips Menghindari Flu Saat Musim Hujan
Wah..
sudah mulai musim hujan nih. Tinggal di negara tropis seperti Indonesia ini
kita memang hanya mengenal dua musim, yaitu musim kemarau dan hujan. Di
bandingkan saat musim kemarau yang biasanya akan lebih panas dan menjadikan
gersang di setiap tempat, musim hujan lebih dinantikan banyak orang. (Baca juga: Rahasia Kecantikan Wanita Korea) Tapi
tahukah anda? di balik dingin dan sejuknya suasana di kala hujan, biasanya
penyakit ringan seperti flu akan gampang menghampiri tubuh anda. Apalagi jika
anda baru saja kehujanan tanpa mengggunakan mantel saat malam hari. Jika
kondisi tubuh anda tidak baik, nasib deh.. anda akan terserang flu setelah
bangun tidur. Lalu bagaimana solusinya?
Ini dia tips mengihdari flu saat musim hujan versi Rupawan:
 |
| Tips menghindari flu |
Tips Menghindari Flu
Usahakan tidak menyentuh wajah
Tips
pertama jangan terlalu sering menyentuh wajah, terutama di area hidung dan
mulut. Hal itu supaya virus yang biasanya menjadi penyebab utama sakit flu ini
tidak masuk ke saluran pernapasan. Anda boleh sesekali menyentuh wajah, tapi
pastikan anda sudah mencuci kedua tangan dengan bersih.
Tidur cukup
Beristirahatlah
ketika tubuh dan pikiran anda sudah terasa penat. Jangan memaksakan diri
meskipun ada banyak sekali pekerjaan yang harus diselesaikan yang nantinya
malah akan menyebabkan anda jatuh sakit. Bagaimana pun tidur terutama di malam
hari merupakan kebutuhan tubuh yang harus anda penuhi. Begitu juga kalau anda
tidak ingin mudah terserang flu, anda harus memiliki jadwal tidur yang cukup
karena apabila anda tidur kurang dari 6 jam, maka anda akan lebih mudah
terserang flu.
Olahraga
Anda
juga bisa mencegah flu dengan rajin berolahraga. Ketika anda menggerakkan
tubuh, maka akan lebih memperlancar aliran darah. Darah yang berfungsi mengikat
oksigen akan membuat oksigen dapat disampaikan dengan baik ke seluruh tubuh dan
sampai pula ke sel yang berperan melawan penyakit yang berada di jaringan
limfoid. Anda pun akan jauh lebih sehat dan terbebas dari serangan virus yang
menyebabkan sakit flu.
Hindari stress
Mulai
sekarang berpikirlah lebih simpel dan jangan bebani pikiran anda dengan hal-hal
yang dapat memicu stress jika anda tidak ingin terserang berbagai penyakit,
termasuk flu. Hal itu karena stress dapat membuat sistem kekebalan tubuh
menurun. Kehujanan sebentar saja dapat membuat anda terserang flu jika anda
sedang stress. Jadi, selalu tersenyum dan bahagia juga penting agar tubuh tetap
sehat.
Konsumsi vitamin C
Dengan
mengkonsumi vitamin C akan membuat kekebalan tubuh meningkat. Vitamin C ini bisa anda jumpai pada
buah-buahan, seperti: jeruk, apel, anggur, strawberrry, dan masih banyak lagi.
Jadi, selama musim hujan rutinlah mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C
agar anda terhindar dari penyakit flu.
Konsumsi sop panas
Hujan
yang ada di luar rumah akan tetap membawa hawa dingin meski pun anda berada di
dalam ruangan. Dingin akan membuat hidung lebih sensitif dan mengakibatkan
seseorang mudah terserang flu. Anda dapat mengkonsumsi sop yang masih panas
dengan menyendonya secara perlahan yang akan membuat suhu tubuh anda meningkat.
Anda akan tetap merasa hangat meskipun cuaca di luar dingin.
Nah,
itulah beberapa tips untuk meghindari flu di saat musim hujan. Jangan sampai
deh hujan membuat aktivitas kita terganggu akibat hidung yang mampet karena
sakit flu. Semoga tips ini bermanfaat. Silakan dicoba ya.
Related Posts
0 komentar:
Silahkan Berkomentar dengan Baik !!