Manfaat Mandi Air Hangat bagi Tubuh dan Kesehatan Kita

05:03:00 Kesehatan , Manfaat Mandi Air Hangat 0 Comments

Mandi air hangat memang menyegarkan, tapi pernahkah anda berada pada suasana sekitar yang dingin sehingga membuat tubuh takut menyentuh air? Rasanya malas sekali untuk mandi. Tahukah anda menuruti keinginan dan memilih tidak mandi seharian bukan keputusan yang bijak. Itu akan membuat bakteri menempel di tubuh anda sehingga menimbulkan bau tak sedap. Dari pada berakibat tak satu pun orang yang ingin dekat-dekat dengan anda, lebih baik anda tetap mandi yaitu dengan mandi air hangat. Sesekali bolehlah memanjakan diri dengan mandi menggunakan air hangat karena sebenarnya manfaat mandi air hangat juga cukup banyak. (Baca juga: Tips Awet Muda untuk Wanita usia 30-an) Ingin tahu apa saja manfaat mandi air hangat versi Rupawan, yuk simak baik-baik:

Manfaat Mandi Air Hangat

Mengatasi iritasi kulit

Yang pertama adalah manfaat mandi air hangat untuk kulit. Berendam selama kurang dari sepuluh menit dengan air hangat yang dicampur dengan beberapa sendok minyak kelapa atau pun minyak zaitun akan membantu mengatasi iritasi pada kulit. Selain itu, minyak yang ditambahkan akan berguna untuk melembabkan kulit serta mengangkat sel kulit mati. Tapi ingat, mandi air hangat sebaiknya tidak terlalu lama karena dapat menyebabkan kulit kering.

Melepas lelah

Pulang larut malam selepas bekerja pastinya membuat tubuh anda letih dan ingin segara tidur. Tapi sebaiknya anda jangan dulu terburu-buru meringkuk di bawah selimut karena tubuh anda yang masih kotor hanya akan membuat kualitas tidur terganggu. Mandi dengan menggunakan air hangat di malam hari justru hal yang dianjurkan untuk membuat tubuh rileks dan kepenatan anda setelah bekerja seharian jadi menguap begitu saja. Jadi itulah penjelasan saya mengenai manfaat mandi air hangat malam hari.

Membuat tidur lebih nyenyak

Yang ketiga adalah manfaat mandi air hangat bagi tubuh yaitu membuat tidur dan istirahat kita lebih berkualitas. Seperti yang sudah dijelaskan bahwa mandi air hangat dapat menjadi salah satu faktor yang akan membuat tidur anda jauh lebih nyenyak. Air hangat akan membuat suhu tubuh meningkat, sehingga saat anda pergi tidur suhu ruangan akan terasa lebih dingin. Keadaan sejuk dan dingin tersebut akan membuat anda lebih pulas sama seperti nyamannya tidur ketika di luar sedang hujan. Wah.. asyiik kan.

Meningkatkan kemampuan otak

Ingin bertambah cerdas? Salah satunya dapat dilakukan dengan mandi air hangat yang dicampur minyak essensial. Jurnal Alternative and Complementary therapis menjelaskan bahwa minyak esensial yang memiliki aroma therapi akan memberikan rasa nyaman yang dapat meringankan stress di kepala. Apalagi jika dipadu padankan dengan air hangat yang akan membuat daya ingat otak meningkat. Wah, ternyata sangat beragam ya manfaat mandi air hangat itu.

Mencegah migrain

Sering sakit kepala? Mungkin sesekali waktu anda perlu mencoba mandi dengan air hangat. Mandi menggunakan air hangat akan membuat aliran darah menjadi lancar. Salah satunya memperlancar aliran darah ke otak sehingga anda terbebas dari migrain. Dan menurut saya inilah salah satu manfaat mandi air hangat bagi tubuh yang paling bermanfaat untuk saya saat ini.

Mencegah sakit ringan

Dan yang terkahir adalah manfaat mandi air hangat bagi tubuh yaitu mencegah sakit ringan. Ketika sistem kekebalan tubuh menurun, biasanya tubuh akan mudah terserang penyakit ringan seperti batuk dan pilek. Mandi air hangat juga bisa lho meringankan batuk yang sedang anda alami. Hal itu disebabkan karena uap panas yang anda hirup ketika mandi akan membuat phlegm yang merupakan penyebab terjadinya iritasi pada tenggorokan menghilang. Hebat bukan manfaat mandi air hangat?

Nah, tahu kan sekarang kalau manfaat mandi air hangat bagi tubuh. Jadi, mulai sekarang tidak ada alasan untuk tidak mandi ya. Bagaimana pun mandi merupakan bagian dari aktivitas yang tidak boleh ditinggalkan karena memiliki banyak manfaat, apalagi mandi air hangat. Dibalik manfaat mandi air hangat untuk mandi ini juga ada kerugian yang ditimbulkan sehingga tidak dianjurkan untuk melakukannya setiap hari. Oleh karena itu, pikirkan dengan baik untuk menentukan mandi air hangat atau pun air dingin. Boleh saja mandi dengan air hangat untuk sesekali waktu. Bagaimana, anda ingin mencobanya atau sudah merasakan manfaat air hangat yang sudah saya jelaskan?